Kokos-Chia-Quark Drink
Ein proteinreicher Drink mit feinem Magerquark und dem gesunden Powersamen Chia. Der Shake deckt einen Grossteil des Tagesbedarfs an Eiweiss.
Vegetarische Rezepte - Bananen, Chia Samen
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Zmorge (2), Znüni - Zvieri (2)
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Chia Pudding
Dieses gesunder Rezept kann sehr gut zum Zmorge oder zum Znüni zubereitet, und gesund genossen werden.
